Mudanças na Vida



Daí que o espelho não anda de bem comigo.
Na verdade, pelo visto, eu não ando de bem com meu corpo, e só ando sacaneando ele.


Eu sou comilona sim, adoro. Como por prazer, sem culpa (juro), pra sentir sabores e texturas e não desconto meus sentimentos na comida. Ok, devo descontar sim, mas isso não é comum.


Só que aí o resultado disso é que fiz a balança me desfavorecer muito no último ano e agora me organizei e tomei coragem pra correr atrás do prejuízo. Porque não, nunca é tarde.


Eu decidi que vou voltar para o Vigilantes do Peso. Eu fiz em Salvador, em 2007, e foi bem legal. Só preciso que algumas coisas se acertem na minha vida pra ver em que lugar frequentarei a reunião.


Andei pesquisando há uns meses atrás, e descobri que o sistema de pontos do VP mudou, as coisas agora têm mais pontos, mas em compensação você pode comer mais pontos por dia. E os pontos extras, aqueles que a gente tem por semana pra gastar com o que quiser, também aumentaram.
O pulo do gato agora é o seguinte: antes, que a quantidade de pontos era baseada em calorias, gorduras e fibras (fibras? num lembro). Agora, esqueceram as calorias, e calculam os pontos a partir de gorduras, fibras, proteínas e carboidratos. Frisam os alimentos que dão mais saciedade.


E, a melhor parte: fruta é zero ponto (exceto abacate, açaí e mais alguma que esqueci). Claro que tem que usar isso com bom senso, não dá pra comer uma dúzia de bananas toda vez que der fome e achar que vai emagrecer. Pra mim, isso é ótimo, porque eu adoro frutas!


Daí que a internet é uma coisa maravilhosa e eu pesquisei muito sobre o novo método, achei uma forma de calcular a quantidade de pontos que posso comer por dia (não é apenas por peso como antes), uma calculadora de propontos (os novos pontos), onde você insere as quantidades da tabela nutricional do produto (baixei até uma dessa pro celular), e a tabela de pontos ativos, que são aqueles que você ganha por ter feito atividade física - até mesmo faxina.


E comecei. Juro, comecei desde segunda. Segunda foi bem desandado, comi o que não devia e ainda estava me adaptando. Aqui no trabalho as coisas não ajudam muito no almoço, ainda tô bem preocupada com isso. Dos 29 pontos que posso comer, comi 43. Viuge! Assim, já tirei a diferença dos pontos extras. Só terei 35 para o fim de semana.


Ontem, andei super na linha. Comi muito direitinho, mas na verdade comi menos muito menos pontos que devia, e isso também não é bom. Dos 29, comi 20. No estágio que eu tô, acho que não vai ser tão ruim assim, rs. Isso porque eu voltei andando do escritório pra casa: fiz 4,17km em 1:10h, caminhada em ritmo leve, o que me daria mais 5 pontos pra comer. Mas, enfim, contudo, entretanto, todavia, dos 34, comi 20. E feliz, com direito a Yogurt Frozen com frutas no shops na hora do cineminha.




Hoje, chegando no trabalho, passei no mercado ao lado e já trouxe maçãs, laranjas e bananas, pra durar até o fim da semana. Estou tentando evitar arroz e feijão no almoço, mas isso não depende muito de mim, já que a alimentação aqui no refeitório não é das mais saudáveis.


Eu resolvi recomeçar antes de voltar oficialmente pro VP por alguns motivos:
- Qualquer hora é hora de recomeçar;
- Não quero mais enrolar;
- Já entro sem um choque muito grande;
- Retomo meu hábito de anotar o que como - que eu odeio, mas que realmente me ajuda.


É isso aí!


Na loja as coisas estão bombando! Carteiras em cartonagem, caixas mágicas e relógios de engenheiro ficando prontos!


Bêjo!

4 comentários:

Maria Reciclona disse...

Vai com fé menina. O mais importante que que é a determinação, você já tem.
O resto é lucro opsss, melhor dizer: é perda rsrsrsr. Um abração.

Tami Fonseca disse...

Tô precisando de um pouco dessa determinação.
Bjinhus

Beth Salvia disse...

Clara te achei no blog da Nely e o que me trouxe até aqui, confesso q foi o título. To me sentindo pessima, após viagens por um projeto da Unesco, me deparei com comidas terríveis (pretexto) e acabei me enchendo de doces pra compensar a fome, engordei assustadoramente. Quando entro no site do VP me perco um pouco com tantas informações, pode me dar alguma dica?

♥Ana Paula♥ disse...

Oi Clara, tudo bem?
Eu também estou nesse processo, comecei a sacrificar minha saúde por causa do tanto que engordei, estou muito triste, me olho no espelho e nãome reconheço mais e acho que essa é uma a pior fase de quem passa por isso e nessa segunda, quando recebi a notícia que estou com tendinite no joelho e depois do médico falar na minha cara que eu preciso emagrecer, resolvi tomar vergonha e criar coragem... Então, estou conseguindo, está difícil, não é fácil, sinto fome e estou fazendo por conta própria, diminui as porções drasticamente, estou comendo fibras em todos os sentidos, comprei a tal da CHIA, estou tomando iogurte diet, comendo frutas duas vezes ao dia, apenas duas fatias de pão por dia, enfim, estou tentando de tudo e vou conseguir, vc também vai conseguir. TEmos que pensar o seguinte... não nascemos gordas e por isso podemos voltar ao corpo de antes, pelo menos melhor do que está e principalmente, saúde... essa sim merece atenção.
Então querida, seja forte e saiba q assim como vc tem muita gente, muitos estão na mesma estrada e na mesma luta, então, qualquer coisa que precisar pode contar comigo. Quanto mais unidas, melhor...
Beijinhos e tudo de bom

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